中年人贫血吃什么

发布时间:2014-12-19 09:06:24 编辑:丽龙 1715人关注 我要评价

中年人贫血吃什么

中年人贫血吃什么?饮食治疗是治疗贫血的有效手法之一。以下的食物有利于改善贫血症状以及补充造血功能的营养成分,应注意选用。

贫血吃什么?富含蛋白质的食物:如乳类、蛋类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

贫血吃什么?富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如苦瓜、橘子、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收和利用的功能。

贫血吃什么?富含铁的食物 :猪肝、鸡肝、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳等。铁是构成血液的主要责成成分,缺铁性贫血者比较常见。

贫血吃什么?富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能够引起铁吸收障碍以及血红蛋白合成减少。

中年人贫血吃什么

贫血吃什么?日常饮食中应该注意调配,尽量做到食物的多样化。食补对于贫血的治疗可以起到一定的作用,但是仅靠食补,效果还是不会很明显的。若在食补的同时,再用一些铁剂组合调理的话,其效果在短时间里就能够看到的。促进造血母细胞的生成,对骨髓DNA、RNA合成都有促进的作用。提高血浆中免疫球蛋白的含量,促进溶血素生成以及腹腔巨噬细胞吞噬功能,具有增强机体免疫力功能的作用。

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