过敏性鼻炎吃什么好

过敏性鼻炎吃哪些食品对身体好：

1）、过敏性鼻炎吃什么好？多吃含维生素C及维生素A的食品：菠菜、明白菜、小白菜、白萝卜等。

2）、过敏性鼻炎吃什么好？宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食品。

3）、过敏性鼻炎吃什么好？宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4）、过敏性鼻炎吃什么好？在饮食上宜平淡，多食奇怪蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

自我保健：1、制止、淘汰变应原、全部卧具（床垫、被褥、枕头）用不透气外衣密封，每l～2周用60℃以上热水烫洗；倒霉用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要利用毛毯；室内不铺设地毯；毛绒玩具容易成为螨的繁殖地，不要在床上摆放；不在家中养狗、猫、家禽、鸟类等宠物；定期用杀虫剂杀去世蟑螂；室外变应原以花粉多见，应只管即便淘汰种种花粉吸入；室内不养花；室内不堆放容易孕育发生霉变的木料或其他废弃物；糜烂的植被中存在较多真菌孢子，故除草时需细致；连结室内氛围干燥。

2、阔别有害刺激和污染氛围、严酷禁烟、禁酒，制止被动吸烟；忌用辛辣食品；细致防寒保暖，随气温变革实时增减衣被；防备受凉伤风，伤风易诱发AR发作或与AR相互加重症状；只管即便淘汰温差。

3、保健步伐、连结身心痛快；过分负气、担心、烦末路等精力刺激都市诱发AR或加重病情；加强熬炼，加强体质，可接纳散步、慢跑、太极拳、气功、体操等；冷水洗脸能加强机体对天气温差等变革的顺应本领，使皮肤常常受到刺激，增长局部血液循环以连结鼻腔呼吸道通畅；热水（42-45）泡脚20-30分钟可进步鼻粘膜外貌温度，减轻鼻腔反抗原打击的早期反响。鼻腔热蒸汽吸入也可。

过敏性鼻炎食疗

一、过敏性鼻炎吃什么好？肾虚型食疗

1、鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。

2、苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

3、菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

二、过敏性鼻炎吃什么好？风寒型食疗

1、葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再参加葱白、芫荽，调味服用，逐日1次。

2、神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，末了入米醋，稍煮即可食。

三、过敏性鼻炎吃什么好？风热型食疗

取桑叶9克，菊花18克，甜杏仁9克，粳米60克。将前二味药煎水去渣，加甜杏仁、粳米煮粥食之。逐日一剂，连服数剂。

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