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中壮年养胃忌吃什么呢

发布时间:2014-11-13 14:08:06 编辑:然然 274人关注 我要评价

中壮年养胃忌吃什么呢

很多人对于中壮年养胃忌吃什么并不了解,那么中壮年养胃忌吃什么呢?

一忌吃得过快:中壮年养胃忌吃什么?狼吞虎咽,围固吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。

二忌吃得过饱:暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

三忌边读(玩)边吃:中壮年养胃忌吃什么?有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。

中壮年养胃忌吃什么呢

四忌常吃零食:经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”。

五忌蹲着吃饭:中壮年养胃忌吃什么?我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。调查表明:这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。

以上就是关于中壮年养胃忌吃什么的介绍,希望对于各位了解中壮年养胃忌吃什么有所帮助。

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