哺乳期上火吃这五种食物能去火

发布时间:2017-04-06 16:43:40 编辑:露露 2263人关注 我要评价

摘要:哺乳期的妈妈产后身体虚弱,家人们如果在宝妈们的饮食上准备的过于大补。很容易就导致宝妈们上火。由于哺乳期宝妈们需要给宝宝喂母乳,最好不要吃降火药,最好可以用食物降火。那么哺乳期上火吃什么好?下面一起来看下这几种食物。

哺乳期上火吃这五种食物能去火

哺乳期的妈妈产后身体虚弱,家人们如果在宝妈们的饮食上准备的过于大补。很容易就导致宝妈们上火。由于哺乳期宝妈们需要给宝宝喂母乳,最好不要吃降火药,最好可以用食物降火。那么哺乳期上火吃什么好?下面一起来看下这几种食物。

哺乳期上火建议平时多喝开水,吃些新鲜的蔬菜水果利于去火。可以拿金银花泡水喝来,清热解毒去火,多吃一些降火的食物。

哺乳期上火吃这五种食物能去火

哺乳期上火吃什么

1.百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

2.绿豆

绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

3.白菜

白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。

4.葡萄

其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

5.橄榄

里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

哺乳期上火吃什么好?宝妈们不用担心上火不是什么大问题,最好不要吃药缓解,日常生活中不少食物都有降火的功效,比如上文说到的百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄等,还有许多,平时注意休息多喝水,相信要不了多久就会好的。

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