7个月的孕妇能吃芋头吗?有哪些注意事项

摘要:芋头口感细软，味道香甜，而且营养丰富、容易消化，平时在家里我们也可以做一些关于芋头的膳食。有些在孕期的孕妈们早已想知道怀孕了能吃芋头吗?孕妇在孕期要获取足够的营养供给宝宝，这样宝宝才能健康成长，而芋头中含有丰富的微量元素，可以增强人体免疫力。7个月的孕妇能吃芋头吗?

芋头口感细软，味道香甜，而且营养丰富、容易消化，平时在家里我们也可以做一些关于芋头的膳食。有些在孕期的孕妈们早已想知道怀孕了能吃芋头吗?孕妇在孕期要获取足够的营养供给宝宝，这样宝宝才能健康成长，而芋头中含有丰富的微量元素，可以增强人体免疫力。7个月的孕妇能吃芋头吗?

7个月的孕妇在怀孕期间是可以吃芋头的,怀孕要注意加重营养，还应该多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉、奶粉、嫩鸡等，多补充营养，但是要注意孕期不要吃辛辣刺激性的食物。

7个月的孕妇可以吃芋头吗?芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外，芋头也是一个不错的选择。

7个月的孕妇吃芋头的好处：

1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

4、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

7个月的孕妇吃芋头有哪些注意事项?

1、7个月孕妇吃芋头虽好，但也要讲究营养均衡，不要单吃一种食物，要讲究荤素搭配，吃芋头的同时可以搭配肉类。

2、芋头的食用方法很多，蒸、煮、炒、炸无一不可，但由于芋头中含有较多的淀粉，因此芋头用于蒸煮是最好的，这样不会摄入过多的脂肪，是最健康的吃法。

3、在做芋头的时候最需要注意的是保证芋头熟透，中医认为芋头中含有小毒，食用过多或未煮熟容易引起闷气或胃肠积滞。

4、芋头在烹饪去皮切块的时候最好戴上手套，因为芋头和山药一样，会分泌一种黏液蛋白，对手皮肤表面产生刺激性，导致皮肤过敏。如果出现粘液导致手部皮肤过敏的症状，可以用姜汁擦拭接触痛痒感。

5、芋头在储存的时候应当注意放在通风阴凉的地方，如果发现芋头发芽了不用特别担心，芋头不同于土豆，发芽不会产生毒素，因此可以放心食用，只是口感会不太好，如果在乎口感，将发出的芽部去掉也并无不可。

7个月的孕妇是能够吃芋头的，芋头中的营养物质能够给她们补充身体所需的多种营养成分，还能增强孕妇的抵抗力，所以7个月的孕妇适当的吃一些芋头还是有好处的。

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