更年期女人喝豆浆好吗

摘要:长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。据英国《每日邮报》最新报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现...

美国特拉华大学研究小组，对19项早期有关“大豆蛋白与更年期症状关联”研究，进行了梳理分析，更年期女人喝豆浆好吗？研究涉及1200多名女性参试者。更年期女人喝豆浆好吗？结果发现，与每天摄入安慰 剂相比，每天至少摄入54毫克大豆异黄酮，坚持6周至1年，可使潮热病情降低26%。研究发现，与喝豆浆时间更短的参试妇女相比，喝豆浆的时间至少12周 的妇女罹患潮热的危险降低3倍。

更年期女人喝豆浆好吗？梅尔比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能对女性产生影响。通过对日本妇女的观察发现，终生吃大豆的日本妇女更少发生潮热。即使是年过50且从来不爱吃大豆的妇女，现在吃大豆仍不算太晚，对防止更年期潮热还有一定帮助。

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