鱼泥菠菜番茄粥

摘要:宝宝8个月大的时候已经可以消化一些蛋白质了，所以妈妈们就可以为宝宝们准备一些比较容易消化的食物了，下面小编就推荐一款鱼泥菠菜番茄粥给各位妈妈吧。

宝宝8个月大的时候已经可以消化一些蛋白质了，所以妈妈们就可以为宝宝们准备一些比较容易消化的食物了，下面小编就推荐一款鱼泥菠菜番茄粥给各位妈妈吧。

鱼泥菠菜番茄粥

食材：鱼肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龙须面），适量清汤，植物油

鱼泥菠菜番茄粥的制作步骤：

1）河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；菠菜洗净后在开水里汆熟，用刀剁碎备用；

2）将大米清洗以后熬成烂粥（把龙须面煮软备用）；

3）取整个番茄，待水开后一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎；

4）将番茄先加入清汤里煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥（或龙须面）、鱼泥，搅拌均匀以后用小火炖开；最后把菠菜泥和熟植物油加入稍炖即成。

鱼泥菠菜番茄粥营养知识：

鱼肉中含丰富的蛋白质，有利于大脑发育的不饱和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保证宝宝的全面营养供给。

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鱼泥菠菜番茄粥