孕妇可以吃鸭肉吗

摘要:怀孕对于孕妇来说，除了身体变化外，饮食可能都会有些变化，孕妇在怀孕期间对饮食十分注重，其实，孕期饮食不需要十分紧张，只要饮食搭配均衡健康，孕妇也可以吃得很香的。那么，孕妇可以吃鸭肉吗？

孕妇可以吃鸭肉吗？鸭，又名家凫，别称：扁嘴娘“，是我国农村普遍饲养的主要家禽之一。人们常“鸡鸭鱼肉”四大荤，可见鸭肉在人们生活中的地位不低。

鸭全身都是宝，肉和蛋可供食用，鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。鸭血含有丰富的铁元素，而且以血红素铁的开式存在，更容易被人体吸收利用。鸭肉含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等对人体有益的矿物质。那么，怀孕可以吃鸭子吗？

孕妇是可以吃鸭肉的，鸭肉有清热凉血、祛病健身之功效。鸭子含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸可以为孕妇提供能量。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。

而且鸭肉凉补，对于虚不受补的孕妇有更好的进补作用。鸭肉中还含有丰富的铁、锌、铜等元素，对孕妇和胎儿都有不可比拟的好处。鸭肉粥可以治水肿，临床应用中经常拿鸭肉粥来治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人。

尤其是妊娠水肿的病人，为了胎儿的健康不能够随便吃药，具有利水消肿功效的鸭肉粥就是首选之品。鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用。但鸭子偏寒，孕妇在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况，就算适合吃用，孕妇也不可多吃，孕早期少吃，孕中期可以多吃点。

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