简述有关饮食治疗脱发

摘要:防治脱发，除了通过药物等方式来治疗，食疗也是防治脱发的不错选择，若是药物治疗的同时配合以食疗防治脱发的方法，那效果就会更加不错。下面看看饮食治疗脱发。

所谓食疗防治脱发，就是通过平时在饮食过程中多补充一些对于头发生长及健康有益的食物，从而促进头发的生长、防止或是改善脱发现象的发生。接下来看看有关饮食治疗脱发的介绍。

饮食治疗脱发，饮食中要注意选择有益于头发的食物。

1、食疗防治脱发饮食中要注意补充含铁质丰富的食物，如蛋类、黄豆、黑豆、带鱼、虾、禽类、鲤鱼、胡萝卜、菠菜、香蕉、马铃薯等等。

2、还要注意补充植物蛋白，多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等食物。

3、饮食治疗脱发，多吃一些富含粘蛋白的骨胶质的食物比如牛骨汤、排骨汤等。

4、食疗防治脱发还要注意对于新鲜蔬菜、水果等碱性食品的社区。

5、多吃一些富含维生素E的食物比如芹菜、枸杞菜、苋菜、菠菜、金针菜、芥菜、黑芝麻等。

6、饮食治疗脱发，补充适量的碘质。

食疗防治脱发，饮食中尽量避免食用下列食物

1、油腻、燥热的食物，比如肥肉、油炸食品等等。

2、过量食用糖及脂肪丰富的食物。

3、过分辛辣刺激的食物。

4、烟、酒。

以上就是专家为大家介绍的关于饮食治疗脱发需要注意哪些，希望以上的介绍对大家会有所帮助。

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