脱发吃什么好啊

摘要:　脂溢性脱发多从青春后期开始，初起可见前额及两侧毛发稀疏脱落，是对称性向头顶推进，毛发纤细。由于毛囊逐渐萎缩，故头发越长越细，甚至完全脱落。同时脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多余体力劳动者，并经经临床证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能(主要是雄性激素)、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。

脱发吃什么 ：1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

脱发吃什么 ：2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

脱发吃什么 ：3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

脱发吃什么 ：4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

小编推荐：

中年脱发，吃什么比较好？ 常吃这些食物，让你拥有茂密的头发 哺乳期脱发吃什么好，哺乳期脱发应该怎么办 妇女掉头发吃什么好，怎么护理 妇女脱发吃什么来改善 孕妇掉发吃什么能促进头发生长 少女头发掉的厉害吃什么，吃哪些食物对掉头发有好处 宝妈头发掉的厉害吃什么，造成掉头发的原因有哪些

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

脱发吃什么好啊