介绍面瘫吃什么比较好

摘要:很多人患上面瘫后，急于寻找好的治疗方法，专家提醒，得了面瘫不仅要有好的治疗方法，面瘫患者的平时饮食也很重要。下面介绍面瘫吃什么比较好。

需要多吃对面肌健康有好处的食物，钙及维生素B族元素是肌肉神经生长代谢的重要营养物质，对面瘫恢复有益。因为面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而引起肌肉瘫痪，因此补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都含有丰富的钙质。

维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B12等。下列食品中富含维生素B族：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适量进补。

在日常通过有效的饮食偏方来促进受损面肌恢复也是面瘫患者需要重视的。菠萝、奶汁炖排骨就是经常被采用的一种饮食偏方。做法是：先把排骨用鲜奶泡上一小时，然后爆锅，把排骨稍煎一下，注意不要煎老了，然后加好调料和上汤用中火炖上30分钟。在起锅前5分钟要把菠萝放进去。用排骨、牛奶是因为他们含有丰富的钙，菠萝含有大量的维生素B，此外，排骨中还含有镁，镁可以在钙和钾的新陈代谢中，对神经系统的正常运作起重要作用。

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