吃什么减轻早孕反应

摘要:早孕反应吃什么能减轻？在饮食上注意搭配。如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。

早孕反应吃什么能减轻？在饮食上注意搭配。如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。

早孕反应吃什么能减轻，有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔皮干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一凉再端到孕妇面前。

要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，早孕反应吃什么能减轻，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

搭配改善饮食的同时，消除对怀孕的心理负担。如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

还要加强孕前身体素质的锻炼。特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

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