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绿豆面

  • 绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

  • 一般人群均可食用 1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用

绿豆面的营养信息
含量(每100克)
含量(每100克)
0.45
5.8
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绿豆面即绿豆经加工制成的面粉。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。

  1. 1

    绿豆面的功效与作用

    绿豆味甘、性凉,入心、胃经;

    清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿;

    主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

  2. 2

    绿豆面的营养价值

    1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;

    2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;

    3.绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

    4. 据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病;

    5.绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;

    6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

  3. 3

    绿豆面的选购

    绿豆面柔中有韧,色泽嫩绿,有豆类和菜汁的清香

  4. 4

    绿豆面的食用方法

    1 .用水搅开搅匀,然后放在锅内像蒸螃蟹一样蒸的,出来以后就像果冻,布丁一样。

    2. 直接吃;沾奶吃;碾碎了,兑入牛奶或者豆浆吃绿豆糊;

    3.绿豆面可制作糕点及小吃

  5. END

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