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儿童减肥吃什么

儿童减肥现在,少年儿童肥胖已成为全世界面临的一个难题,当然,在减肥的道路上是没有捷径可走的,成功地关键是养成一个有益于健康的良好习惯,这样会使人受益终生。

宜吃食物

1、多食新鲜蔬菜和水果,保证无机盐和维生素的需要 2、饮食清淡,多吃五谷杂粮 3、补充鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质

菠菜茎叶花类
菠菜
西兰花茎叶花类
西兰花
紫甘蓝茎叶花类
紫甘蓝
西芹茎叶花类
西芹
苹果水果
苹果
香蕉水果
香蕉
柠檬水果
柠檬
菠萝水果
菠萝
草莓水果
草莓
杏水果
猕猴桃水果
猕猴桃
柚子水果
柚子
芒果水果
芒果
石榴水果
石榴
葡萄水果
葡萄
樱桃水果
樱桃
火龙果水果
火龙果
香瓜水果
香瓜
杨梅水果
杨梅
蓝莓水果
蓝莓
牛油果水果
牛油果
橙水果
鸭梨水果
鸭梨
山竹水果
山竹
雪莲果水果
雪莲果
覆盆子水果
覆盆子
香梨水果
香梨
雪梨水果
雪梨
雪花梨水果
雪花梨
橘子水果
橘子
姑娘果水果
姑娘果
酸梨水果
酸梨
酥梨水果
酥梨
莲雾水果
莲雾
香芹根茎类
香芹
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忌吃食物

1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物 2、忌食含糖量较高的食物 3、忌吃饭没有节制,餐量不定

猪肉猪类
猪肉
猪蹄猪类
猪蹄
猪大肠猪类
猪大肠
肥牛牛类
肥牛
香肠肉制品
香肠
咸肉肉制品
咸肉
熏肉肉制品
熏肉
奶酪乳制品
奶酪
奶油乳制品
奶油
蚕豆豆类
蚕豆
巧克力休闲食品
巧克力
爆米花休闲食品
爆米花
白酒饮品
白酒
咸菜调味、腌咸制品
咸菜
冰棍休闲食品
冰棍
咸鱼调味、腌咸制品
咸鱼
啤酒饮品
啤酒
可乐饮品
可乐
油条休闲食品
油条
冰淇淋休闲食品
冰淇淋
冰块休闲食品
冰块
棉花糖休闲食品
棉花糖
腌萝卜调味、腌咸制品
腌萝卜
方便面休闲食品
方便面
牛奶糖休闲食品
牛奶糖
薯片休闲食品
薯片
蛋糕蛋类
蛋糕
肉皮冻猪类
肉皮冻
腊羊肉调味、腌咸制品
腊羊肉
雪碧饮品
雪碧
油饼休闲食品
油饼
桃罐头休闲食品
桃罐头
奶糖休闲食品
奶糖
肉皮肉制品
肉皮
粉蒸肉猪类
粉蒸肉
羊肉串休闲食品
羊肉串
冰梨汁饮品
冰梨汁
腌韭菜调味、腌咸制品
腌韭菜
腌大头调味、腌咸制品
腌大头
煎肠粉休闲食品
煎肠粉
炸糕休闲食品
炸糕
太妃糖休闲食品
太妃糖
夹心糖休闲食品
夹心糖
油豆腐豆制品
油豆腐
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