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幼儿1-3岁吃什么
幼儿，通常是指1岁至3岁的儿童。这个时期应做到应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。
- 宜吃食物
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1、宜补充充足的优质蛋白质 2、宜多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给 3、宜食含钙丰富的食物
蛋类- 鸡蛋
蛋类- 鹌鹑蛋
乳制品- 奶酪
茎叶花类- 西兰花
茎叶花类- 橄榄菜
茎叶花类- 紫甘蓝
茎叶花类- 西芹
茎叶花类- 娃娃菜
茎叶花类- 芥蓝
茎叶花类- 油麦菜
茎叶花类- 木耳菜
根茎类- 土豆
根茎类- 红薯
根茎类- 胡萝卜
根茎类- 白萝卜
根茎类- 山药
瓜果类- 豆角
瓜果类- 西红柿
瓜果类- 荷兰豆
瓜果类- 黄瓜
瓜果类- 冬瓜
瓜果类- 苦瓜
瓜果类- 南瓜
瓜果类- 西葫芦
瓜果类- 彩椒
瓜果类- 圆茄子
菌菇类- 金针菇
菌菇类- 银耳
豆类- 黄豆
豆类- 黑豆
豆制品- 豆腐
豆制品- 豆腐干
豆制品- 豆腐丝
豆制品- 豆腐皮
水果- 苹果
水果- 香蕉
水果- 柠檬
水果- 菠萝
水果- 草莓
水果- 杏
水果- 猕猴桃
水果- 柚子
水果- 芒果
水果- 石榴
水果- 葡萄
水果- 樱桃
水果- 火龙果
水果- 香瓜
水果- 杨梅
水果- 牛油果
水果- 橙
水果- 鸭梨
水果- 山竹
水果- 雪莲果
水果- 覆盆子
水果- 香梨
米面制品- 荞麦面
米面制品- 面包
米面制品- 糯米粉
五谷类- 高粱米
饮品- 酸奶
饮品- 豆浆
水果- 雪梨
水果- 雪花梨
水果- 橘子
休闲食品- 话梅
五谷类- 糜子面
五谷类- 芡实米
五谷类- 大黄米
米面制品- 黄豆面
茎叶花类- 雪菜
五谷类- 莜面
蛋类- 蛋糕
瓜果类- 白茄子
水果- 樱桃萝卜
根茎类- 儿菜
五谷类- 挂面
五谷类- 黑小米
五谷类- 绿豆面
茎叶花类- 鸡毛菜
野菜类- 梅菜
水果- 姑娘果
五谷类- 皂角米
五谷类- 馄饨
水果- 酸梨
茎叶花类- 油菜苔
五谷类- 黄米粉
水果- 酥梨
五谷类- 紫玉米
水果- 莲雾
五谷类- 紫糯米
五谷类- 玉米面(黄)
- 忌吃食物
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1、忌食油炸、油腻、块大、硬质食物 2、忌食辛辣、刺激性食物 3、忌吃腌制类食品
猪类- 猪蹄
肉制品- 咸肉
肉制品- 熏肉
茎叶花类- 菠菜
茎叶花类- 苋菜
豆类- 蚕豆
干果- 花生
干果- 杏仁
干果- 榛子
干果- 开心果
药食- 人参
调味、腌咸制品- 味精
调味、腌咸制品- 姜
调味、腌咸制品- 胡椒
调味、腌咸制品- 芥末
调味、腌咸制品- 花椒
调味、腌咸制品- 八角
休闲食品- 巧克力
休闲食品- 爆米花
饮品- 蜂蜜
调味、腌咸制品- 蒜
葱蒜类- 葱
休闲食品- 冰棍
调味、腌咸制品- 咸鱼
饮品- 可乐
蟹- 大闸蟹
瓜果类- 剁椒
瓜果类- 杭椒
休闲食品- 油条
调味、腌咸制品- 香辣酱
休闲食品- 冰淇淋
休闲食品- 冰块
调味、腌咸制品- 蒜泥
调味、腌咸制品- 辣白菜
调味、腌咸制品- 酸辣酱
猪类- 肉皮冻
调味、腌咸制品- 腊羊肉
调味、腌咸制品- 沙茶酱
饮品- 雪碧
调味、腌咸制品- 腌韭菜花
休闲食品- 桃罐头
肉制品- 肉皮
肉制品- 腊肠
猪类- 粉蒸肉
休闲食品- 羊肉串
猪类- 猪肉(肥)
饮品- 冰梨汁
休闲食品- 煎肠粉
休闲食品- 炸糕
调味、腌咸制品- 腌大头菜
调味、腌咸制品- 腌萝卜条
- 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
