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月子期吃什么
月子期指产妇从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子期”。
- 宜吃食物
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1、少量多餐，饮食宜清淡。2、宜食用补血食物。3、补充充足的优质蛋白质。
猪类- 猪蹄
猪类- 猪肝
猪类- 猪腰
鸡类- 鸡肉
鸡类- 鸡肝
鸭类- 鸭肉
肉制品- 肉松
肉制品- 培根
其他肉类- 兔肉
其他肉类- 鹅肉
蛋类- 鸡蛋
蛋类- 鸭蛋
蛋类- 鹌鹑蛋
蛋类- 鹅蛋
乳制品- 奶酪
贝- 干贝
茎叶花类- 西兰花
茎叶花类- 橄榄菜
茎叶花类- 紫甘蓝
茎叶花类- 西芹
茎叶花类- 娃娃菜
茎叶花类- 芥蓝
茎叶花类- 油麦菜
茎叶花类- 木耳菜
根茎类- 土豆
根茎类- 红薯
根茎类- 胡萝卜
根茎类- 白萝卜
根茎类- 山药
瓜果类- 豆角
瓜果类- 茄子
瓜果类- 西红柿
瓜果类- 荷兰豆
瓜果类- 黄瓜
瓜果类- 冬瓜
瓜果类- 苦瓜
瓜果类- 南瓜
瓜果类- 西葫芦
瓜果类- 彩椒
菌菇类- 香菇
菌菇类- 金针菇
菌菇类- 银耳
豆类- 黄豆
豆类- 黑豆
豆制品- 豆腐
豆制品- 豆腐干
豆制品- 豆腐丝
豆制品- 豆腐皮
水果- 苹果
水果- 香蕉
水果- 柠檬
水果- 草莓
水果- 杏
水果- 芒果
水果- 石榴
水果- 葡萄
水果- 樱桃
水果- 火龙果
水果- 杨梅
水果- 牛油果
水果- 山竹
水果- 雪莲果
水果- 覆盆子
干果- 花生
干果- 核桃
干果- 芝麻
干果- 阿胶枣
米面制品- 荞麦面
米面制品- 糯米粉
五谷类- 大米
五谷类- 糯米
五谷类- 小麦
五谷类- 玉米
五谷类- 燕麦
五谷类- 紫米
五谷类- 高粱米
五谷类- 大麦
饮品- 酸奶
饮品- 豆浆
鱼制品- 鱼肉
蛋类- 蛋黄
五谷类- 糜子面
五谷类- 芡实米
五谷类- 大黄米
米面制品- 黄豆面
茎叶花类- 雪菜
五谷类- 莜面
五谷类- 小米面
水果- 樱桃萝卜
根茎类- 儿菜
五谷类- 黑小米
五谷类- 麦仁
五谷类- 绿豆面
茎叶花类- 鸡毛菜
野菜类- 梅菜
水果- 姑娘果
五谷类- 皂角米
茎叶花类- 油菜苔
五谷类- 黄米粉
五谷类- 紫玉米
水果- 莲雾
五谷类- 紫糯米
鸡类- 乌骨鸡
五谷类- 玉米面(黄)
水果- 枣(鲜)
豆制品- 油豆腐
乳制品- 奶粉
乳制品- 鲜奶
- 忌吃食物
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1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物。2、忌食酸涩收敛食物。3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物。4、忌食海腥发物。
肉制品- 腊肉
肉制品- 咸肉
肉制品- 熏肉
瓜果类- 辣椒
豆类- 蚕豆
水果- 菠萝
水果- 猕猴桃
水果- 柿子
水果- 西瓜
水果- 香瓜
水果- 鸭梨
水果- 香梨
干果- 莲子
药食- 乌梅
调味、腌咸制品- 味精
调味、腌咸制品- 姜
调味、腌咸制品- 胡椒
调味、腌咸制品- 芥末
调味、腌咸制品- 花椒
调味、腌咸制品- 八角
水果- 雪梨
水果- 雪花梨
调味、腌咸制品- 蒜
饮品- 白酒
调味、腌咸制品- 咸菜
休闲食品- 冰棍
调味、腌咸制品- 咸鱼
饮品- 啤酒
饮品- 可乐
蟹- 大闸蟹
瓜果类- 剁椒
瓜果类- 杭椒
休闲食品- 油条
调味、腌咸制品- 香辣酱
休闲食品- 冰淇淋
休闲食品- 冰块
调味、腌咸制品- 辣白菜
调味、腌咸制品- 酸辣酱
饮品- 咖啡
调味、腌咸制品- 腌萝卜
饮品- 葡萄酒
饮品- 雪碧
休闲食品- 油饼
水果- 酸梨
水果- 酥梨
猪类- 粉蒸肉
猪类- 猪肉(肥)
饮品- 冰梨汁
调味、腌咸制品- 腌韭菜
调味、腌咸制品- 腌大头
休闲食品- 煎肠粉
休闲食品- 炸糕
调味、腌咸制品- 卤肉
- 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
