首页> 饮食频道> 健康食谱> 雪菜小黄鱼

食材用料

大蒜 大蒜2瓣 白糖 白糖1匙
芝麻油 芝麻油1小勺 料酒 料酒1大匙
适量 2个

雪菜小黄鱼的做法

1

小黄鱼去鱼鳞、去腮、去内脏,洗净沥干水分

雪菜小黄鱼的做法
2

锅内放油烧至7成热,把小黄鱼放入锅内

雪菜小黄鱼的做法
3

鱼身两面拍上一层干淀粉

雪菜小黄鱼的做法
4

炒锅内放入2大匙,将葱姜蒜辣椒末放入锅内煸炒出香味

雪菜小黄鱼的做法
5

煎至两面金黄色

雪菜小黄鱼的做法
6

放入切碎的雪菜翻炒一会

雪菜小黄鱼的做法
7

再把小黄鱼放入锅内,调入料酒、糖和刚好与小黄鱼齐平的适量清水,大火烧开后转中火焖煮至水分收干

雪菜小黄鱼的做法
8

最后起锅撒葱花,再淋入少许香油调味即可

雪菜小黄鱼的做法

烹饪技巧

1.雪菜有盐所以不需要再加盐了,加点糖提鲜即可。
2.用高汤来代替水,成菜会更鲜美。

营养价值

补益肝肾,养肝明目