首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆豉粉丝蒸蛏子

食材用料

蛏子 蛏子若干 小葱 小葱4根
豆豉 豆豉15克 味精 味精
姜 5克 胡椒粉 胡椒粉
80克

豆豉粉丝蒸蛏子的做法

1

蛏子买来,先放养在淡盐清水中,让它吐净泥沙。龙口粉丝用温水泡软。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
2

泡发的粉丝充分沥干水后,粉丝垫在碗底,用盐、味精先调下味(盐不能多放)。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
3

刀尖伸进蛏子开壳缝,沿壳壁划一下分开两壳,撕去粘膜,洗净蛏子肉(壳里的沙将会被彻底洗干净)。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
4

把蛏子依次放在粉丝上。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
5

小葱分两部分切,葱白切粒,葱绿切小段,生姜切细末,豆豉切碎;坐锅热油,下葱白姜末豆豉,中火炒香豆豉。(火大豆豉会焦)。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
6

把炒好的豆豉铺在蛏子面上,每个蛏子肉上撒几粒盐,然后分别沿碗一周倒入酒糟,鲜贝露,胡椒粉等调料调味,放在蒸锅上隔热水蒸6分钟。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
7

坐锅热油,待油烧冒烟关火,下葱绿爆香油锅。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法
8

把葱香油浇林在豆豉粉丝蒸蛏子上即可,吃时拌开底部的粉丝。

豆豉粉丝蒸蛏子的做法

烹饪技巧

海鲜里放姜蒜,可消毒亦可增香。我因儿子不吃姜蒜,所以用姜汁蒜汁来代替。而且趁拍照移盘时,费尽眼神把姜末都捡掉了。平时吃不要这么讲究。

营养价值

蛏子:除烦、清热、散结
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼