首页> 饮食频道> 健康食谱> 四红补血粥

食材用料

花生 花生适量 红豆 红豆适量

四红补血粥的做法

1

将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡

2

锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可

烹饪技巧

花生要带红衣的;

红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

营养价值

红豆:理气、清热解毒、活血