四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。
将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡
锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可
花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
红豆:理气、清热解毒、活血