薏米苦瓜汤是用苦瓜、薏米、姜、猪骨头、盐等食材制作而成的汤。
苦瓜2根洗净去子切大块备用。
准备薏米和姜。
猪骨头300克。
首先将薏米洗净泡上半小时。
姜切大片备用。
骨头飞水洗净备用。
放上半锅清水。
把姜片、骨头和泡过的薏米同时下锅。
大火把水烧开后撇去抹子。
现在就可以把切好块的苦瓜下锅。
一碗清火的汤就好了。
苦瓜:明目、清热、消暑 薏米:健脾、利湿、除痹 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表