首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲫鱼白菜汤

食材用料

鲫鱼 鲫鱼适量 白菜 白菜适量
适量

鲫鱼白菜汤的做法

1

锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色

2

鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼老板完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用,白菜切小块

3

加入姜,放入足够开水(4碗左右)

4

烧开后用大火煲10分钟,汤色会变雪白,放入白菜再转小火煲30分钟

5

最后加盐和鸡精调味即可

烹饪技巧

鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

营养价值

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白菜:除烦、利水、清热解毒