首页> 饮食频道> 健康食谱> 冬瓜排骨盅

食材用料

冰糖 冰糖适量 适量
适量 适量
适量

冬瓜排骨盅的做法

1

排骨焯水,洗去血沫

2

茶叶用80度左右的水(饮水机的温度就好了)泡开。(最有效的应该是普洱,家里没有,所以我用了弟弟的正山小种)

3

锅子烧热,倒油,加入洋葱和姜片爆香

4

加入焯水的排骨,煸炒

5

加入泡开的茶叶和茶水

6

倒入老抽上色

7

加入绍酒(料酒)

8

加入盐

9

加入冰糖

10

将排骨炖至熟烂,加入鸡精,将其放入冬瓜盅内,汤汁也倒入其中

11

蒸锅放水烧开,将冬瓜盅放入,蒸15分钟

12

冬瓜盅取出,上桌即可

烹饪技巧

1、家常做,省略雕刻也可。
2、减肥人士可以选择普洱茶,清脂效果最好,绿茶味道则最清新。
3、茶叶用80度左右的水泡开,切忌用滚开的水,这样茶叶自身香味会慢慢消失,做出的菜肴味道也会折损。
4、排骨提前炖至熟烂即可,略留汤汁,否则冬瓜不好入味。
5、冬瓜蒸制的时间,可以稍微延长,我这个时间,则不够熟烂。我害怕太烂了会影响形状和美观,就没敢太蒸。
6、冬瓜盅内还可以放其他菜色,汤类、小炒等随意添加,不用拘泥形式。
7、海鲜腥味重,选择红茶效果最佳;绿茶口味清淡,适合清淡菜肴;普洱茶适合焖烧;铁观音叶绿、大,香味浓郁,可以将叶泡开炸制配菜。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳