宝妈拉肚子吃什么食物好的快

摘要:不少人一拉肚子就害怕吃东西，怕一吃就拉得更频繁了，拉肚子对于人体的健康是很有危害的，拉肚子会导致身体脱水，为了有一个健康的身体状况，大家在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，生活起居要有规律。其实适当吃一些对拉肚子有好处的食物也是能起到很好的作用的。

不少人一拉肚子就害怕吃东西，怕一吃就拉得更频繁了，拉肚子对于人体的健康是很有危害的，拉肚子会导致身体脱水，为了有一个健康的身体状况，大家在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，生活起居要有规律。其实适当吃一些对拉肚子有好处的食物也是能起到很好的作用的。

宝妈拉肚子吃什么好

正在喂母乳的话最好不要吃药，可以调糖盐水喝，三份糖一份盐冲温开水喝，比例大约是6克糖2克盐冲200ml的水，效果很好，我们家大人小孩拉肚子就喝糖盐水，一喝就不拉了，还可以吃下面这几类食物，对调节拉肚子也是很有好处的。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

拉肚子食谱推荐

冰糖山药羹

1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。

2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。

栗子炖羊肉

1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。

2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

宝妈拉肚子吃什么好?饮食应当选择清淡、易消化、容易吸收的食物，比如一些粥、面食、水果都是可以很好的缓解拉肚子症状的，积极参加一些户外体育锻炼，保持乐观的精神状态也有助于改善消化道的功能。

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