预防宝宝冬季感冒的食疗方法

摘要:温馨提示宝宝属于弱势群体，各个身体方面的功能都为发展成熟，因此，在使用以上食疗方法中含有中药的方法时最好是在医生或者药师的指导下食用。

1、阴虚感冒

宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥。百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。

2、气虚感冒

宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。宝宝食谱：山药猪肉粥。山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

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