果糖

果糖的功效与作用

提高免疫力、有助发育

果糖的营养价值

1.提供能量

糖果中的主要成分为糖类，人们食用糖果的时候，能为身体补充大量的糖类，糖主要功效是为身体提供能量。

2.保护肝脏

糖果中含有大量的糖，糖是构成组织，以及保护人体肝脏功能的重要物质。

3.缓解低血糖症状

只要掌握好吃糖的时机，在低血糖的时候可以吃些糖，可以有升血糖，稳定情绪的作用。

果糖的选购

选购糖果的时候，尽量选用有外包装的糖果，散装糖果在生产和销售过程中容易受到外界的污染，导致食物中毒的可能性增加，因此尽量购买由正规厂家生产的，有外包装的糖果。

果糖的存储

糖果买回来以后应该放置于干燥阴凉的地方，保存环境过热或者太过潮湿，都容易造成糖果融化。

糖果最好存放于冰箱当中，过期的糖果不能食用。

果糖的食用方法

直接食用：糖果在日常生活中通常被作为零食直接食用。

烧烤：比如棉花糖这样的糖果，在烧烤中可以制造出特殊的风味，把棉花糖串与烧烤叉中，在炭火上稍加烤制，口感香脆软糯，十分美味。

菜肴配料：在制作甜品或者菜肴时可以加入某些糖果，以增加风味，比如可以在汤圆中加入QQ糖碎粒，风味奇特诱人。